Lucy Pilates Trainer

Séance de Pilates sur appareils visant le renforcement en profondeur, l’amélioration de l’alignement, de la mobilité et de la souplesse. Le travail se fait sur l’ensemble des équipements (Reformer, Wall Unit et Wunda Chair), permettant un accompagnement précis, personnalisé et adapté à chaque pratiquant, dans un cadre en petits groupes, pour un corps plus fort et fonctionnel au quotidien.

Séance privée de Pilates sur appareils offrant un accompagnement entièrement personnalisé.

Le travail se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de l’alignement, de la mobilité et de la souplesse.

Les exercices sont réalisés sur l’ensemble des équipements (Reformer, Cadillac, Wall Unit, Wunda Chair) et adaptés précisément aux besoins, objectifs et éventuelles spécificités de chacun, dans un cadre sécurisé et encadré.

Renforcement doux et ciblé du plancher pelvien et du transverse pour accompagner la récupération après la grossesse.

Les mouvements aident à réduire le diastasis, améliorer la posture et prévenir les douleurs de dos.

Cours adaptés à tous les niveaux, femmes enceintes friendly dans une ambiance bienveillante.

Les mamans peuvent venir accompagnées de leur bébé.

Le Pilate sur paddle (SUP Pilates), est une pratique qui combine les bienfaits du Pilates traditionnel avec l'instabilité de la planche de puddle sur l'eau. Cette combinaison unique renforce la stabilité du tronc (core), améliore l'équilibre, la posture, la concentration et la coordination.

C'est une pratique à la fois douce et tonique accessible à tous les niveaux, qui permet aussi de se connecter à soi et la nature.

Une manière ludique, apaisante et stimulante de pratiquer le Pilates avec les bienfaits de l'eau en plus!